ZOE第二人生

你有量過脖圍嗎?研究指出「女性脖圍超過35公分、男性脖圍超過38公分」就可能是睡眠呼吸中止症高風險族群！」，你或是枕邊人是否有打呼很大聲的困擾呢？其實打呼(打鼾)甚或是在睡眠中呈現呼吸中止的症狀，很容易造成身體的沉默缺氧，睡眠呼吸中止症也可能造成身體缺氧而引發身體的其他問題，大大提高罹患如腦中風、情緖障礙、心血管疾病、胃食道逆流的機率

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這二年因為疫情的關係，已經很久沒有報名運動課程了，之前家人也關心的問我＂還有在上瑜珈嗎？＂被另一位家人無情回覆＂你看他這樣像是有在上瑜珈嗎？＂嗚嗚…沒有外出上課的原因除了懶惰，其他不外乎是不想外出人擠人、不想跟很多人在同一個空間中流汗或是外出上運動課程也還是要戴著口罩，没有辧法在運動時大口呼吸。最近發現網路上其實有許多運動線上課程，這次參加了「HAVEBEAT運動線上課程」的體驗課，大家跟著我一起來了解相關的課程內容及收費資訊吧！

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天氣漸漸炎熱了，每到夏天就會想穿上美美的涼鞋或拖鞋，但足部的肌膚跟指甲有沒有準備好一起美美的示人呢? 穿上美麗的涼鞋前，我通常會注意足部肌膚的保溼及指甲的美觀，如果不小心露出乾燥又粗糙足底肌膚，我也會覺得有點不好意思呢！熱辣辣的夏季即將來臨，就讓我先安排一場足部保養做好準備來迎接盛夏的到來

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因為疫情的關係，家中又有小孩子，好久沒去給我信賴的美甲師把指甲保養的美美了啦！看著自已乾燥無光澤的甲面，自已看著都快受不了啦！是時候尋找在家也可以好好保養指甲的工具組合啦！不用出們也可以讓自已的指甲恢復光彩

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最近開始居家辦公，之前出門上班前還會噴點香水讓自已香香的，窩居在家中的職業婦女，在廚房與書房中穿梭，忙了好幾天，覺得自已身上只有油煙味啦! 這種燃燒自我的生活方式，應該也有不少人跟我一樣覺得壓力大了起來吧! 女士們大家要適時的給自已找點樂子，這時候也有許多療癒小物，可以讓我們的小小心靈得到慰藉，為了家庭的合諧，上網下單點下去吧!

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冬天天氣冷腳丫都沒跑出來見人，你是不是跟我一樣就疏於對足部的保養了呢?不要以為冬天都穿著襪子，就忘記常常幫雙腳多多保養囉! 冬天天氣很乾燥，就算沒有像夏天一樣，常常穿著涼鞋讓足部風吹日曬，足部還是很容易發生乾燥龜裂的情況。 這次就來到指甲保養的專家，位於台北市松山區的「安法指甲保健沙龍」來好好保養我常忽略的足部

秋冬開始全身包的緊緊，就想開始在指甲上作作文章，是說夏天也哪裡都沒露出來啦 !，換季的時候美甲造型也要跟著改變。 最近才剛搬家到中山站附近的「NPS美學」目前有優惠活動實施中，加入新會員就有許多好康優惠，像我一樣的小資女一定要手刀預約起來

久久沒有按摩全身就有點不對勁，天氣漸漸入秋，氣溫一天一天降低，氣溫變低更常有痠痛的狀況發生，以我個人而言也容易在天氣冷時扭到腰，所以在初秋之際讓我來好好身體保養，SPA按摩一下讓筋膜得到放鬆。這次來到交通十分方便的「箱。SPA studio」，距離忠孝新生站走路只要大約3分鐘，位於與忠孝東路垂直的臨沂街巷弄中十分清幽

我們這個年紀的男女，大多已處於父母屆齡退休的年紀

台北按摩推薦這天來到位於台北市中山區的Lohas SPA樂妍SPA會館，在復興南路與長春路交叉口，很好找到

日前跟好友一起來到東區的”& Fellows SPA閨蜜花園”，

地址位於敦化南路大馬路上，但入口處在旁邊的巷子中，