ZOE第二人生

小孩吵著早餐要吃飯糰很久了，剛好在全聯買到龜甲萬新出的醬汁，試著做做看創意料理，這次算是清冰箱料理，準備的食材都很簡單，也很好找到替代品，媽媽們可以參考看看囉!

秋天到了就是要吃螃蟹的季節啦！但是沒時間去漁市場的上班族媽媽們，想來個海鮮大餐也是可以選擇優良有品質的網路店家哦！這次上「 i3Fresh愛上新鮮」訂購了平常比較少吃的「熟凍鮮紅蟳」及「沙蟹身」，一起看看這次的記錄

我們一家是熱愛烤肉的一家，有時就在家中客廳也可開烤，最近很流行的月亮烤盤我當然也要入手一個來看看囉！這跟大家介紹這個廚藝新手也可以輕鬆駕馭的好用鍋具，很好用的月亮烤盤，很大的直徑３８公分，零失敗、不用怕烤焦，一起來看看我的實際開箱體驗吧！

橄欖油推薦   橄欖油料理    橄欖油義大利麵

上次去露營的限動，很多朋友私訊我說「晚餐看起來挺特別的」，我自已給這道菜取名叫做「牛肉山山」，你要叫他「肉片火山」其實也可以。準備的食材也很簡單但又很豐富，食材可替換性也很高，大家可以隨意搭配，這裡就把食譜的文字檔送上。

每天早餐都要想為孩子準備早餐的爸爸媽媽有福了，最近找到一間想要推薦給大家的宅配美食，麵包可以選擇的口味很多，加熱方式也很簡單快速，偶爾換換口味吃個大人小孩都愛的香濃麵包也是不錯的選擇，一起來看看這次的開箱

一直以來，因為自已不是瘦子的體質，平時炒菜的時候如果是使用一般的花生油，其實我放的油量並不是太多，但其實有很多好的油是可以幫助營養吸收的，如果是使用橄欖油的話我就會再多放一點。我個人的飲食習慣是會使用不同的油交替搭配食用，用完才買不囤貨。畢竟現在全聯或是超市到處都有，就把超市當你家倉庫，不用在家囤一堆東西啦！這次開箱全聯就買的到的「Goodsome頂級冷壓初榨橄欖油」，我是入手500ml的，大罐的可以用比較久，但也不至於用到天荒地老的大小我覺得滿剛好的，跟我一起來做一道簡單又好吃的「甜椒櫛瓜鮮蝦」吧！

鑄鐵鍋食譜 ➼  鑄鐵鍋料理 ➼  高麗菜鮭魚炊飯 ➼ 琺瑯鑄鐵鍋

前幾年有好幾個熱門的鑄鐵鍋品牌，價格真是讓觀望了好久的主婦們望之卻步吧！我也是其中之一呀！但我最近終於入手了價格很是實惠的Amercook LA PLAURIEL 琺瑯鑄鐵鍋，外型、顏色也是好美麗呀! 我選的顏色是好好看的赫本紅色，目前網站上購買還加贈隔熱手套及隔熱墊三件組哦! 因為家庭人口就是二大一小，所以我選擇了24公分的就覺得足夠了，如果比較常做份量較多的料理也可以選擇更大的30公分鑄鐵鍋

同樣也常下廚的朋友老早就推薦我，平常都習慣中式快炒的主婦廚房裡一定要來一個鐵鍋呀! 但是用習慣有塗層不沾鍋的我，自覺功力還沒有到那麼深厚很怕沾鍋，所以對於中式鐵鍋遲遲不敢下手。最近常用的不沾鍋開始出現刮痕了，是換鍋的好時機。

"滷雞腿"~台式便當一定有的菜色，不論是池X便當、X鐵便當都可以看到他的蹤影啊!

也很常見的炸雞腿還沒嚐試過，但光想要用那麼多油，自已家吃的又不可能回鍋用好幾次，想到就很浪費耶!

秋天的絲瓜好便宜啊！一大條不到30元

常常有在做菜的主婦或是喜愛料理的朋友有福啦！

又有新的料理食譜APP上架了

有在關注減肥項目的女子們應該都對”低GI”這個名詞不陌生

雖然我生完小孩幾年了已自我放棄，但久久以前每逢介紹減肥的節目及文章總是會吸引我眼球，對這名詞自然是有聽聞的

外面賣的爆米花多數是使用奶油製作，吃下肚的同時，無形中也帶給身體帶來不小的負擔

椰子油冬天的時候會凝固，現在夏天天氣熱就是呈現液體狀

這次開箱三月香的"辣椒醬禮盒"，選的是比較不辣的這兩罐，雞婆辣椒醬及小魚干貝辣椒醬

小排骨煮了一次湯後，因為天氣太熱就沒再煮湯了

豆腐是很方便的副食品好物， 已經算是半成品了，只要加熱就可以輕鬆的增加菜色，

豆類還可以補充蛋白質，提高身體免疫力

匆匆一轉眼，剛出月子中心的DD已經來到4個月可以吃副食品的時候了
開始從網路上做功課，十倍粥、食物泥、冰磚~好多專有名詞啊!