ZOE第二人生

這二年因為疫情的關係，已經很久沒有報名運動課程了，之前家人也關心的問我＂還有在上瑜珈嗎？＂被另一位家人無情回覆＂你看他這樣像是有在上瑜珈嗎？＂嗚嗚…沒有外出上課的原因除了懶惰，其他不外乎是不想外出人擠人、不想跟很多人在同一個空間中流汗或是外出上運動課程也還是要戴著口罩，没有辧法在運動時大口呼吸。最近發現網路上其實有許多運動線上課程，這次參加了「HAVEBEAT運動線上課程」的體驗課，大家跟著我一起來了解相關的課程內容及收費資訊吧！

進入「HAVEBEAT運動線上課程」官網，就可以看到有許多正在開課的課程可供選擇。目前到9/4前課程皆為五折！很久沒有動起來的朋友可以趁這個時候嚐鮮看看

我這次選擇的是「瑜珈NANA」的「冥想x呼吸法x筋膜放鬆，釋放你的心靈」課程。

年紀越大煩惱越多，很需要適時的上一堂瑜珈課，讓身體記起如何放鬆的呼吸，以及身體要怎麼好好的放鬆下來

上瑜珈課必需準備好的瑜珈墊、小毛巾等等。在上課前記得要先準備好哦!

除了線上課程必備的電腦或手機，我這邊是將手機螢幕投射到電視上，這樣大螢幕更有臨場感，推薦要線上上課的朋友也可以這麼做。網站上也貼心提醒，建議使用音響或耳機，在冥想上課的時候更能專注在音樂及老師的引導中

「HAVEBEAT運動線上課程」與一般線上課程不同，通常線上上課只會有老師錄製好的單一畫面，HAVEBEAT的網站設計還可以多角度切換，清楚看到老師不同角度所示範的動作

除了正面角度，也可以切換至側面角度。我這次試上的課程是比較靜態的瑜珈課程，如果是比較高難度的瑜珈或舞蹈課程，不同的角度更可以清楚看到老師的動作示範

也可以調整播放的速度，太快或太慢都可以調整成適合自已的速度

家中不像瑜珈或跳舞教室有大面鏡子，「HAVEBEAT運動線上課程」還可以開啟鏡頭，錄製與老師一起做動作的影片，投射比對看看自已的動作是否有做正確

在家上課除了不用人擠人外，還可以自已安排上課時間，有不同的主題搭配不同的動作，依照自身的進度規劃屬於自已的運動菜單，如果你也跟我一樣很久沒有動起來了，相信運動線上課程會是不錯的選擇哦!

「HAVEBEAT運動線上課程」

課程連結：https://havbeat.com/?couponCode=ZOEHB

專屬折扣碼：ZOEHB