肌擊office位於民生圓環附近,就在小時候很紅的民生戲院附近
最近的捷運站為”南京三民站”,延著三民路直走到民生東路五段右轉
步行距離大約900公尺就可以抵達
肌擊office開設於大樓迴廊中的一樓,屬於社區型的健身房
民生東路上的入口進去,就在裡面的左手邊
肌擊office提供團體課程及私人一對一課程
課程內容除了競技拳擊外,也有TRX及綜合肌力訓練
另有企業包場的團體課程,提供不同程度的多樣教學
門口的裝潢很有特色, 從社區入口處走進來其實不難找到!
團體課程的教室入口很明亮,柔和的光線降低了些許陽剛味
像我們這種缺乏運動的女子,也別害怕,可以直接走進去了
另一個入口是私入課程的教室,從外觀看不到裡面在做什麼
為私人課程的學員保留了一些隱私
外牆還有教練親手寫的課程介紹~~很可愛的手寫字體
剛過完中秋連假,吃的飽飽的,剛好安排來運動一下,不然不得了啊!
這次來試上競技拳擊團體課,先來跳繩熱身一下
九個月沒運動光熱身我就氣喘吁吁了,但我外表保持冷靜
接著教練會先示範正確動作,讓大家熟悉肢體如何擺在正確的位置
例如站姿不能正面對決,一定要站側身,這樣才不會有太多漏洞給別人打到啊!
剛好這一堂課有幾位新生,專業選手出身的阿哲教練也是很有耐心的指導大家哦~
以往以為拳擊就是在比誰的拳頭出力大
原來要出拳出的大力,並不是僅僅使用手臂加拳頭的力量耶!
還要連著腰、腿的力量,扭轉時將力量加乘上去出拳才會更精準
如果一直持續練下去,我想手臂、腰、腿都會瘦到吧!
同一堂課還有一位女生選手也跟我們一起上課
身材好好,覺得好厲害哦! 有練過就是不一樣
還有一段時間是倆倆對打練習
我的攝影師忙著與親姐姐互毆所以沒幫我拍到什麼照片呢!
拆掉手套後我的拳頭滿紅的,因為本人也是覺得合理毆打妹妹很好玩哦!
課程結束後我們參觀了一下隔壁一對一課程的教室
與團體教室不同,是比較帶有工業風的風格
設備很齊全的,希望下次有機會也可以來試試綜合肌力訓練的課程!
健身房室內設計的讓人沒有壓力,教練教課時也很風趣幽默
這樣才可以讓人保有持續運動的動力~推薦給大家一起感受一下運動的快樂!
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